I usually find a way to avoid panicking when too many people surround me.
Yesterday I didn't.
I'm on a seminar. 24/7 not-alone. I can barely breathe when they're around.
I'm constantly paranoid about them talking about me and judging me.
Yesterday, after being awake for 16 hours they still wanted to go BOWLING.
Me and sports never were friends and I felt awful anyway.
So I said I didn't want to take part and they already started talking.
Anyway, I had a panic attack and went to the toilet so nobody would notice.
But they would. And our team leader went in there to ask me (in a not-so nice way) why I wouldn't take part in their activities.
Of course I'd start to cry and had to pass by all those people.
I was so ashamed.
I can't stand people.
I just can't.
My mom called because I wrote her a message about feeling ill before my panic attack.
"Fortunately" she was just about the same when she was younger and talked to me for quite a while (even though people sat next to me and I kind of felt like they wanted to listen) I got calm again. A little.
But now that my mom knows I kind of fear needing to visit a therapis or some shit.
And I don't wanna talk about this.
I don't wanna talk about Daisuke and I don't wanna know what problems I have as in a diagnose.
I don't wanna take meds and I don't wanna cry.
mir geht es auch immer so, sobald ich mit menschen näher in kontakt treten muss. mit vielen menschen auf einmal. und ich spüre auch die blicke auf mir und kann die gedanken beinahe lesen. wenn man niemanden hat, der einem bekannt ist, ist es noch schlimmer.
ReplyDeleteich versuche dann immer, mich auf das zu konzentrieren, was mir als aufgabe gegeben worden ist, oder ich versuche, alles auszublenden ( extrem schwierig, i know. ) manchmal klappt's, manchmal nicht. aber ich würde mich meiner tränen nicht schämen. wenn die leute dafür nicht verständnisvoll genug sind, dann sind sie zu gefühllos und mehr auf sich selbst fixiert. und vor allem lass dir niemals irgend eine aktivität aufschwatzen, obwohl du müde bist. das bringt die genauso wenig weiter, wie dich.
das lässt sich jetzt alles so einfach sagen...
ich wünschte, ich könnte dir bei deinen seminaren beistehen, dann wäre es vielleicht einfacher...